BOL ZBOG UKOČENOSTI MIŠIĆA KOD NEPRIRODNIH POLOŽAJA TIJELA ILI KOD STRESA
Što je bol zbog nedostatka tjelesne aktivnosti?
U posljednje vrijeme liječnici i drugi stručnjaci sve više skreću pozornost na činjenicu da je nedostatak tjelesne aktivnosti jednako opasan za naše opće zdravlje kao i pušenje i prekomjerna tjelesna težina. Nažalost, danas se većina poslova obavlja sjedeći i sami se moramo pobrinuti za rekreaciju. Bol zbog nedostatka aktivnosti javlja se uglavnom kada smo dugo ograničeni u kretanju – sjedenje u avionu, stajanje na poslu, sjedenje za stolom itd. I vrlo aktualan rad od kuće zbog epidemije ima nepovoljan utjecaj. Više sjedimo u manje primjerenim uvjetima, a dodatno nas opterećuje i stres, koji steže mišiće vrata i ramenog obruča te uzrokuje bolove u gornjem dijelu kralježnice.
Zašto se kod nedostatka tjelesne aktivnosti javlja bol?
Kako bi naši mišići učinkovito obavljali svoj posao, moraju biti dovoljno fleksibilni, jaki i izdržljivi. Dugotrajno ostajanje u prisilnom položaju ukočit će mišiće, pa ih po potrebi trebamo opustiti vježbama istezanja. A to na radnome mjestu, gdje se bol obično javlja, malo zaboravljamo. Ako često osjećate bolove u vratu i ramenima, nogama i rukama ili duž kralježnice, vjerojatno dugo sjedite ili stojite. Napetost možete osloboditi i na prirodan način.
Blog
Nedostatak tjelesne aktivnosti, dugotrajno neprirodno stajanje u istom položaju ili ukočenost mišića zbog stresa mogu prouzročiti bolove i lošiju kvalitetu života, stoga pročitajte savjete naših stručnjaka kako si možete pomoći.
